Les brûlures d'estomac sont liées à des remontées acides, qui agressent la muqueuse de l'œsophage provoquant des irritations douloureuses. :
🔹 Mangez en petites quantités et lentement en prenant bien le temps de mastiquer.
🔹 Les repas riches et très copieux sont bien connus pour favoriser les brûlures d'estomac.
🔹 Limitez très fortement les boissons gazeuses et l'alcool.
🔹 Ne fumez pas et ne vous laissez pas enfumer. Le tabac contribue au relâchement du tonus des sphincters.
🔹 Après le repas, attendez au moins 2 heures avant d'aller vous coucher.
🔹 Dormez la tête légèrement surélevée, à l'aide d'un gros oreiller ou en surélevant la tête de votre lit. Dormir sur le côté gauche de préférence.
🔹 Boire de l'eau pour faire reculer les remontées acides.
🔹Si malgré tout nos conseils vous sortez perdant face aux brûlures d'estomac, demandez à votre médecin ou pharmacien un médicament contre les remontées acides.
🔹 Mangez en petites quantités et lentement en prenant bien le temps de mastiquer.
🔹 Les repas riches et très copieux sont bien connus pour favoriser les brûlures d'estomac.
🔹 Limitez très fortement les boissons gazeuses et l'alcool.
🔹 Ne fumez pas et ne vous laissez pas enfumer. Le tabac contribue au relâchement du tonus des sphincters.
🔹 Après le repas, attendez au moins 2 heures avant d'aller vous coucher.
🔹 Dormez la tête légèrement surélevée, à l'aide d'un gros oreiller ou en surélevant la tête de votre lit. Dormir sur le côté gauche de préférence.
🔹 Boire de l'eau pour faire reculer les remontées acides.
🔹Si malgré tout nos conseils vous sortez perdant face aux brûlures d'estomac, demandez à votre médecin ou pharmacien un médicament contre les remontées acides.